"O PODER DA MEDITAÇÃO"
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum."
Sobre mim
Ao escrever sobre mim sinto-me a escrever sobre ti, sobre nós… Sobre todos e sobre tudo! Somos estrelas de um mesmo céu, em nós vibra a mesma energia, as mesmas emoções, os mesmos conflitos e o sentimento que a todos nos move – O AMOR!
Os meus serviços
O Mundo a Meditar
Um mergulho no Eu, uma fusão com o Todo
Em 2021 lancei a 1ª edição desta iniciativa que pôs, não só Portugal, como o mundo a meditar – em menos de 7 dias, tivemos mais de 15 mil inscrições, foi uma onda de energia e entusiasmo tão grande, que a ação acabou por ser partilhada em várias páginas das redes sociais e em vários meios de comunicação. Durante 1 semana milhares de pessoas de todos os lugares do mundo juntaram-se para meditar comigo e experienciar, por si mesmas, que 30 minutos por dia é suficiente para sentirem os benefícios da meditação. Este projeto nasce de um sentido de urgência - ajudar a acalmar o aumento da ansiedade que tanto tem angustiado a vida do Ser Humano.
Estamos de regresso, 2 anos depois. E, precisamente por rompermos fronteiras, sentimos de chamar a esta 2ª edição: “O Mundo a Meditar”. Desejamos que uma vez mais se faça magia - foi lindo, como as pessoas sentiram a força da energia que nos une a todos, não interessava em que parte do mundo estávamos, nem se eram jovens, adultos ou idosos… O que aconteceu foi além do corpo e da mente, e a verdade é que, ao reunirmos milhares de pessoas no mesmo dia, à mesma hora, exatamente com o mesmo propósito, gerou naquela semana uma onda de alegria, de gratidão e de entusiasmo que está gravado no coração de quem participou - posso dizer, que durante estes dois anos, não houve uma única semana, em que não me pedissem que esta ação voltasse!
O que desejo com esta 2ª edição em 2023?
Desejo colocar o Mundo a Meditar - porque as práticas serão para TODOS, para quem nunca meditou, para quem já medita, tudo está pensado para incluir cada pessoa e as suas respectivas necessidades.
Este evento meditativo vai acontecer na Semana de 20 a 25 de Março, das 07h30 às 08h00 e no Sábado a prática será das 10h00 às 11h30 (hora PT. -3 horas em São Paulo).
O desejo é que as pessoas comprovem, por si mesmas, os benefícios e o impacto desta prática aos vários níveis do ser humano (mental, físico, emocional e espiritual). A ideia é quebrar com crenças limitadoras que convencem as pessoas de que meditar é só para alguns, que é preciso muito tempo para o fazer, que meditar é parar de pensar, para além de que acreditam que é algo mesmo muito difícil de atingir.
20 a 24 de Março
07h30 às 08h00
25 de Março
10h00 às 11h30
(Online)
(Online/Presencial)
Fotografia: Cortesia de Zen Family
A grande novidade e surpresa desta 2ªEdição?
Esta 2ª edição conta com uma surpresa muito especial - esta semana meditativa vai fechar, no dia 25 de março, com um encontro ao vivo e a cores em Mação, mesmo no umbigo de Portugal para ficar a meio caminho daqueles que residem no país. Assim, fecharemos de forma LINDA e magnética, sentindo não só a energia de quem está no virtual, como poderemos sentir a energia de quem terá o privilégio de viver isto no físico (lugares estão limitados a 200 pessoas).
O evento presencial, no dia 25, terminará mais tarde que as 11h30.
O último dia será encerrado de forma muito especial - contamos com a presença de Ângelo Surinder e a sua flauta nativa e a voz da Cuca Roseta a acompanhar este momento meditativo TÃO ESPECIAL!
Os padrinhos do Mundo a Meditar
O Mundo a Meditar conta com dois padrinhos muito especiais: Cuca Roseta e Mário Caetano, dois seres que inspiram, que praticam e reconhecem em todos os poros da sua pele os benefícios da meditação.
Ambos os padrinhos vão marcar presença de forma especial, nesta iniciativa meditativa - Mário Caetano a dia 22 de Março e Cuca Roseta no último dia da semana meditativa, 25 de Março, que acontecerá também presencialmente.
Esta ação contará ainda com muitos embaixadores, todos eles ligados ao trabalho de desenvolvimento pessoal e humano em Portugal. Estes embaixadores foram convidados a meditar connosco, todos os dias, ao longo desta semana meditativa, precisamente para que a força da união, da paz, da gratidão seja muito mais poderosa e contagiante! Acredito que sentiremos na pele a existência da magia, acredito que em conjunto vamos experienciar o milagre mais bonito da vida humana – a força do amor.
Cuca Roseta
Professora de Meditação
Mário Caetano
Professor de Yoga e Meditação
Embaixadores d' O Mundo a Meditar
Ana Bravo
Ana Pedroso
Ângelo Surinder
António Raminhos
Cíntia Borges
Cláudia Fonseca
Daniela Ricardo
Dina Fonseca
Fátima Lopes
Grace Kelly
Helga Santos
Inês Gaya
Inês Nunes
Isa Guitana
Isabel Faia
Isabel Silva
Joana Teles
José Guerra
Lisa Joanes
Patrícia Gebrim
Sofia Coutinho
Luís Baião
Paula Ponce
Sofia Mano
Mafalda Matos
Rita Cachaço
Tainá Mota
Manuela Müller
Rui Estrela
Tâmara Castelo
Maria Gorjão
Sandra Matos
Tiago Farraia
Nuno Campos
Sílvia Leilani
Tomás Breyner
Vasco Baião
Vera Kolodzig
Violeta Lapa
Tipos de Meditações que vais aprender
Mantra Meditation
Meditação Kaya Sthairyam: cultivando a firmeza do corpo
Meditação através da respiração
Meditação Heart (coração) Chakra
Meditação Ativa
Meditação Quem Sou Eu
- As meditações ficam gravadas -
Camisolas
"O Mundo a Meditar"
Tal como em 2021, este ano vamos ter novamente as camisolas “O Mundo a Meditar” à venda, para que possas vestir esta iniciativa.
-
Camisolas de algodão orgânico, com capuz.
-
80% algodão orgânico / 20% poliéster reciclado
-
2 opções de cor: branco e preto
-
4 Tamanhos: S, M, L, XL
Limitado ao stock existente
O envio das camisolas será feito via CTT. O prazo de entrega das camisolas, pode demorar entre 10 a 15 dias.
Pricing
33,00
€
-
6 dias online
Inscrição Online
Inscrição Online + Presencial
60,60
€
-
5 dias online + 1 presencial
Inscrição Online + Presencial + Camisola
99,00
€
-
5 dias online + 1 presencial + 1 Camisola (entregue no dia do evento presencial)
Presencial exclusivo a 200 pessoas
Inscrição Online + Camisola
70,70
€
-
6 dias online + 1 Camisola
-
O prazo de entrega das camisolas, pode demorar entre 10 a 15 dias
Camisola "O Mundo a Meditar"
50,00
€
-
1 Camisola
-
O prazo de entrega das camisolas, pode demorar entre 10 a 15 dias
Inscrição Presencial
30,00
€
-
1 dia presencial em Mação
Inscrição presencial + Camisola
65,00
€
-
1 dia presencial em Mação + 1 Camisola
-
O prazo de entrega das camisolas, pode demorar entre 10 a 15 dias
Se o participante desistir do dia presencial, o valor correspondente da inscrição não será devolvido. Poderá manter o acesso online.
A camisola "O Mundo a Meditar” – estará também à venda no dia 25 de março, no encontro presencial, em Mação. (Limitado ao stock existente).
O que é afinal meditar?
Já reparaste que a palavra meditação e medicação são praticamente iguais? Costumo dizer que a meditação é um medicamento milagroso para o corpo, para a alma e para a mente. Meditar não é de todo parar a mente - é sim, aprender a tornar-se observador de si mesmo e a compreender que o observador não é de todo aquilo que observa. Uma das nossas maiores causas de ansiedade é viver no futuro, bem como nos identificarmos com o que pensamos e sentimos. Pois bem, a meditação é o treino da mente para viver no presente, bem como para ganhar consciência de que eu não sou o que penso nem o que sinto. Richard Davidson, um neurocientista, estuda os benefícios da meditação desde 1992 e o mesmo, ao comparar as neuroimagens de pessoas que nunca meditar com as de monges (que meditam diariamente), observou que os monges registavam mais atividade no córtex pré-frontal esquerdo - a parte do cérebro que regista as emoções positivas - como a gratidão.
Nesta 2ª edição desejo precisamente trazer esta ONDA de positivismo que somos capazes de criar com a nossa própria mente - só precisamos aprender a “trabalhar com ela”!
Benefícios da Meditação
A prática «medica» naturalmente o teu corpo:
-
A prática regular é uma medicação eficaz para a pressão arterial;
-
Através da meditação, o nosso corpo é mais fortemente irrigado pela energia vital - conhecida como prana, chi ou ki. O que acontece, é que quando aumentamos este nível de energia no corpo sentimos paz, centramento, mais alegria e entusiasmo.
A prática é um calmante natural:
-
Um verdadeiro antídoto para a ansiedade (resultante de uma mente focada e menos «pensante»);
-
Aumento da criatividade; serenidade mental;
A prática «medica-te» para o stress:
-
Previne o aparecimento de stress, irritabilidade e impaciência no futuro. Estas sensações vão acontecendo em simultâneo de uma forma natural, mas bastante efetiva, não há como não notar.
-
A meditação é um excelente «antidepressivo», calmante, regulador de humor, indutor de sono e analgésico - produzimos mais serotonina, melatonina e endorfinas.
A prática de meditação traz-nos benefícios espirituais:
-
Tornamo-nos compassivos, compreensivos e amorosos;
-
Desenvolvemos a clareza e intuição;
-
Expande a nossa consciência para uma visão voltada para o todo, e não só para o ego;
-
Aumento da confiança, da fé e do sentimento de gratidão;
-
Alcance de um estado de amor pelo meu próprio ser, e por tudo o que ele representa, que se reflete posteriormente no amor que temos pelo outro, pela vida e pelo nosso planeta.